Fe:male Empowerment Stammtisch: Wenn Wut zum Kompass wird

Wut hat keinen guten Ruf. Viele von uns haben früh gelernt, sie runterzuschlucken, freundlich zu bleiben und JA zu sagen, obwohl wir eigentlich NEIN meinen. Beim letzten Fe:male Empowerment Stammtisch im Impact Hub Tirol haben wir genau dieses Gefühl in den Mittelpunkt gestellt. Und dabei entdeckt, wie viel Kraft in ihm steckt.

Ein voller Raum und ein mutiges Thema

Schon beim Ankommen war klar: Dieses Thema bewegt. Der Raum war voll, die Stimmung offen und neugierig. Neue Gesichter trafen auf langjährige Stammtisch-Fans, und schnell entstanden Gespräche, die weit über Small Talk hinausgingen.

Durch den Abend führten Martina Ertl, Veränderungsbegleiterin, Coach und ehemalige Konzernfrau, und Barbara Beinsteiner, Sozialarbeiterin und Geschichtenerzählerin. Mit viel Energie und einem achtsamen Rahmen haben die beiden einen Raum geöffnet, in dem Wut einfach da sein durfte.

Was ist Wutkraft?

Wenn wir an Wut denken, denken wir meist an den Ausbruch. An den Moment, in dem sich etwas aufgestaut hat und plötzlich raus muss. Doch das ist nur das Ende einer langen Geschichte.

Wutkraft beginnt viel früher. Sie ist die Energie, die entsteht, wenn etwas nicht stimmt und wir deshalb etwas verändern wollen. Das kann ganz klein sein: der Impuls, einen Raum zu verlassen, weil es zu viel wird. Oder das Gefühl, dass eine Grenze überschritten wurde. Wer diese Signale früh wahrnimmt, kann handeln, bevor die Wut explodieren muss.

Was wir mitnehmen

• Wut ist nicht schlecht. Sie zeigt uns, was uns wichtig ist.
• Hinter Wut steckt oft ein Bedürfnis oder ein Wert, der verletzt wurde.
• Grenzen zu spüren und zu setzen ist eine Fähigkeit, die wir üben dürfen.
• Ein klares NEIN ist auch ein JA zu uns selbst.
• Wut kann uns zeigen, wofür wir uns in dieser Welt einsetzen wollen.

Empowerment funktioniert nur gemeinsam

Der Stammtisch ist offen für alle Geschlechter. Denn wie wir mit Gefühlen, Grenzen und Macht umgehen, geht uns alle an. Gerade bei einem Thema wie Wut hat sich gezeigt, wie wertvoll es ist, Erfahrungen miteinander zu teilen.

Ein großes Dankeschön an Martina und Barbara für ihre Offenheit und ihre Begleitung. Und danke an alle, die dabei waren und sich auf dieses Experiment eingelassen haben.

Sei beim nächsten Mal dabei!

Der Fe:male Empowerment Stammtisch findet alle zwei Monate am letzten Mittwoch im Monat statt. Der nächste Termin: 25. November 2026, Impact Hub Tirol. Alle Infos und die Anmeldung findest du hier.